【南迦巴瓦之恋】拉萨+雅鲁藏布峡谷+南迦巴瓦峰+G318+羊湖+布宫+巴松措+索松村双卧11日游（四钻/五钻含氧酒店 热气球体验+圣湖旅拍）
最低成人价： ￥4780
D 1 第 1 天 上海（途径：苏州、无锡、南京等城市）—或西宁中转—拉萨
早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理
夜宿火车
上海出发游客请于17:00前自行到达上海火车站（闸北区，新客站），乘坐18:33发车Z164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。 (各地发车时间：上海18:33，苏州：19:21，无锡19:46，南京21:13均可以上车） 【备注：提前3-5天发出团通知请注意查收】，火车行驶约46小时左右。
取票方式：
①：电子客票（凭身份证进站即可）
②：出发当天统一上海火车站（靠近恒丰路）南广场钟楼下，由专人送票；
③：如特殊需求，可安排顺丰快递；
【温馨提示】：提前2-5天发出团通知请注意查收/不限车次/或西宁中转
1、由于车票需要，报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或是传真件；无法保证连厢连号连铺要求，火车票均为上海始发站出票，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票；若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。出游当天烦请提前90分钟到达火车站自行进站上车，您也可在火车经停站（苏州站20:55、无锡站21:19、南京站22:56、蚌埠00:37、徐州02:09）自行进站乘车。如遇到车票紧张期间，可能会以联程的方式出票即（分2个车次）或安排工作人员火车上帮您补票，保证您正常出行，请勿担心。
2、若需在出行前退团或出游中退票的游客请注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；或分段开出的车票无法办理退票， 火车票金额全损。如所出车票为团队票或分段票，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解。
3、第二天晚19:06分左右，西宁段开始换成有氧列车（同车厢同铺位），请根据乘务员指导下有序换乘，并仔细检查行李物品，保管好自己的贵重物品，以免遗漏。换乘期间请提前做好保暖准备，防止感冒。
4、由于火车行驶时间长，可提前准备零食（如：饼干、点心、巧克力、水果、葡萄糖、防感冒冲剂等之类），西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好墨镜、防晒霜，润唇膏、水杯等用品。
D 2 第 2 天 火车前往拉萨
早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理
夜宿火车
睡到自然醒，欣赏沿途风光。列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
温馨提示：
1、当晚或19:06分西宁站开始换成有氧列车，烦请根据乘务员的指导下有序换乘，仔细检查物品，以免遗漏。
2、换乘期间，请提前做好保暖准备，以防感冒。
D 3 第 3 天 抵达拉萨，接站入住酒店
早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理
德朋、吾思藏（备选：兰泽假日、岷山银桥、岷山圣瑞斯或同级）
抵达拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨海拔约 3658 米）温馨提示：当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。一般轻微恶心，呕吐，头晕，头痛属于常见高反，不用特别紧张，请保持良好心态，好好休息，如高反特别严重者，建议到就近诊所或医院就医，遵医嘱。接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。 1： 22 点之前抵达拉萨航班时间安排由接送中心统一接机，工作人员提前一天联系游客，保障您抵达拉萨后安排接送机。 2： 22 点之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局，再自行打车前往入住酒店（打车费用约 20 元左右一车，民航大巴费用 30 元/人，请留好小票）费用由地接次日退还 3：接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。导游会于22点前电话通知明天的集合时间。
特别安排：
（拉萨全程含氧酒店或每标免费提供一台家用制氧机）这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法）
由于西藏特殊情况：
1：拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
2：拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
3：送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
4：西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5：西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
6：因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
7：酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
8 抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
D 4 第 4 天 寻访西藏江南：拉萨- G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河风光-“措高”巴松措-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-最美索松村
早餐：酒店含早 中餐：优质团餐 晚餐：优质团餐
古藏工布庄园、桃花园或其他民宿
1、早上 7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息。（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境有限，请游客谅解）
3、下午14:00左右到达“措高”【巴松措】参观。巴松措是藏传佛教红教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。
3、下午 18:30左右达到【雅尼湿地】参观。雅尼国家湿地公园位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，总面积为8738公顷，旖旎的风光吸引了大批游客前来观光。这里曾经是荒草滩，而如今沙洲绿树蓬勃盎然，尽显高原生态之美，湿地公园水天一色、候鸟成群。
4、下午19:20左右抵达【雅鲁藏布大峡谷】景区，之后换乘景区直通车。雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界大峡谷。谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。入围《中国国家地理》中国峡谷评选，吸引着众多游客们前来观赏。
5、下午20:00左右到达索松村，用餐，随后入住酒店。
重要提示：若索松村民宿资源紧张（如在桃花节（3月-4月）、国庆期间），则将索松村住宿改为八一镇住宿。
D 5 第 5 天 最美索松村（大峡谷北岸）-大峡谷南岸（观光车）-南迦巴瓦热气球体验-田园小火车-色季拉山口-穿越鲁朗林海（车游）-“诗画”鲁朗国际小镇
早餐：酒店含早 中餐：大峡谷自助餐 晚餐：鲁朗石锅鸡
必居酒店、喜路酒店或同级
1、上午8:00 左右从酒店集合前往大峡谷景区。
2、进入景区由景区观光车带领游客参观【南迦巴瓦峰】及各个观景平台，期间乘坐热气球。南迦巴瓦峰位于林芝地区，是全球海拔排名第15的高峰。这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的藏区江南，景色优美。
温馨提示：大峡谷景区观光车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；观光车的发车时间由景区统一安排，有时需等候15-30分钟；环保车播放语音讲解；游览期间，需听从环保车司机的时间安排；地接导游在景区门口等候游客（导游不带客人进入景区游玩）敬请谅解！
3、中午12:00 左右享用景区用自助餐。
4、下午15:30左右抵达小火车乘车地点，随后前往【色季拉山】山口参观，期间车游鲁朗林海。色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上有名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。
5、下午17:20左右抵达鲁朗国际小镇，随后享用晚餐，入住酒店。
重要提示：若因大雪封山、军用物资运输封路、道路修整等原因导致车辆无法前往鲁朗小镇，则鲁朗小镇的住宿改为八一镇，同时取消鲁朗小镇深度游。
D 6 第 6 天 “诗画”鲁朗国际小镇-返程鲁朗林海盘山路-尼洋河风光- G318（拉林高速）-藏式村落-“千年”秀巴古堡/尼洋阁或桃花沟-拉萨
早餐：酒店含早 中餐：优质团餐 晚餐：烤羊篝火晚会
德朋、吾思藏（备选：兰泽假日、岷山银桥、岷山圣瑞斯或同级）
1、上午7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。
2、上午10:00 左右参观西藏特色【藏式村落】（行程特色赠送，游览时间约 1-2 小时）。
3、中午12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4、下午14:00左右参观“千年”【秀巴古堡】古堡也叫戎堡，即通常人们所说的烽火台已有1600多年历史，是西藏历史悠久、古堡群密集、结构保存完整的古堡群，内设有整个西藏较大的转经筒。【尼洋阁】尼洋阁藏东南文化博览园位于八一镇城外，是一处以表现门巴族、珞巴族等藏东南地区独有少数民族文化为主的博物馆。或【桃花沟】林芝桃花沟，很多人会想起八一镇东南嘎拉村附近的大片桃花，但其实波密也有一片桃花沟丝毫也不逊色。
4、下午18:00 参加烤羊晚会，后入住酒店休息。
D 7 第 7 天 藏梵阁唐卡博览中心-岗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨
早餐：酒店含早 中餐：牦牛肉汤锅 晚餐：优质团餐
德朋、吾思藏（备选：兰泽假日、岷山银桥、岷山圣瑞斯或同级）
1、上午7:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
2、中午12:00 旅游定点餐厅用午餐。
3、下午15:00 左右游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】，享受圣湖旅拍服务。羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
4、下午18:00 左右入住酒店
| 购物信息/名称 | 所在地 | 参观时间 | 购物内容 | 说明 |
|---|---|---|---|---|
| 藏梵阁唐卡博览中心 | 拉萨 | 不低于120分钟 | 工艺品 | 按需购买，索要发票，无强制！ |
D 8 第 8 天 探秘圣城-布达拉宫（含讲解）-药王山观景台-八廓街-大昭寺广场
早餐：酒店含早 中餐：优质团餐 晚餐：自理
德朋、吾思藏（备选：兰泽假日、岷山银桥、岷山圣瑞斯或同级）
1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
2、圆梦【布达拉宫】布达拉宫是西藏的象征，是所有朝拜者心中的神圣场所！“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。来这里，不仅可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼。（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）。
3、漫步【八廊街】八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。
重要提示：
1：布宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫。
2：参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
重要提示：由于近年来布宫门票渠道不一，限制较多。故此日行程同团人数可能增多，保证上布宫。
D 9 第 9 天 暂别世界屋脊回家—西藏欢迎你，再来、再来！拉萨—上海（途径：苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州等城市）
早餐：酒店含早 中餐：自理 晚餐：自理
住宿火车
带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家扎西德勒！
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
我社免费派车送您前往火车站（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站。
D 10 第 10 天 火车上
早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理
住宿火车
火车上回忆难忘的旅行。
温馨提示：
早上09:00分西宁段开始需换乘同车厢同铺位火车，请根据乘务员指导有序安排，仔细检查行李物品，以免遗漏。
D 11 第 11 天 抵达上海
早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理
无
今日火车抵达上海，抵达您温馨的家！
特别提醒-布宫说明：“特别说明”所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程做出调整.
重要说明：布宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；敬请理解！因人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开。参观其它景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。（请贵社将上述情况告知客人）
收客年龄：26-68周岁，同组2-6人，其余现询。
60周岁以上的建议报名做体检遵医嘱签免责；69-72周岁至以上要（35-55岁之间）直系亲属陪同，遵医嘱。73岁以上（含73岁）坚决不接待。
客服电话
021-31269562
地址：上海静安区恒丰路601号2楼一层半127室
技术服务由上海匹匹扣网络科技有限公司提供
旅游产品由上海匹匹扣国际旅行社有限公司、北京匹匹扣国际旅行社有限公司提供
