D 1 第 1 天 上海--(经其他城市中转)--拉萨(贡嘎机场-市区:70公里 约100分钟)
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
游客自行前往上海机场换登机牌登机赴拉萨,抵达后司机接机送往酒店作适应性休息。
温馨提示:本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗头洗澡。
◆【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3650米。 ◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内,海拔3600米,距离拉萨市区70公里,是青藏高原最大的航空枢纽机场。 |
D 2 第 2 天 圣城一日游(约100公里,行车游览时间共约8小时, 布达拉宫参观时间视前日预约时间而定)
早餐:酒店内用 中餐:中式50元/人 晚餐:中式50元/人
拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
08:00 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 08:30 前往布达拉宫(车行约15分钟) 08:45 抵达布宫广场 拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟) 09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟) 徒步登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯,徒步约40分钟) 进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为60分钟) 参观完毕,徒步下山(下山用时约30分钟) 抵达布宫山脚,游览龙王潭公园(游览约20分钟),步行至停车场 12:15 至停车场集合上车,前往餐厅用餐(车行15分钟) 12:30 午餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时) 13:30 前往大昭寺(车行约10分钟) 13:40 车至大昭寺停车场,下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟) 13:50 进入大昭寺参观(约60分钟) 15:00 自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳) 18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时) 19:40 返回酒店休息 注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。 ◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 ◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。 ◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道,即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,是拉萨著名的淘宝天堂(大宗商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念) |
D 3 第 3 天 拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨 (约500公里,行车游览时间共约9小时)
早餐:酒店内用 中餐:中式50元/人 晚餐:中式50元/人
拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 07:00 前往纳木错(单程250公里,去程多为上坡,车行共约4.5小时) 08:30 途径羊八井,在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景 09:10 抵达念青唐古拉山山口,下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟) 10:00 抵达纳木错景区售票处 10:15 抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动) 11:00 抵达纳木错湖边扎西半岛,下车游览(约60分钟) 12:10 前往餐厅(车行约1小时) 13:10 午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时) 14:10 返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里,回程为下坡,车行约3小时) 18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时) 17:40 返回酒店 注: 纳木错风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 ●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。 ●【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置。 ◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”,湖面海拔4718米,位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”,评语:“与神耳语的地方” |
D 4 第 4 天 拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则 (约370公里,行车游览时间约8个小时)
早餐:酒店内用 中餐:中式50元/人 晚餐:中式50元/人
日喀则扎西曲塔大酒店 或 久木亚美国际酒店 (因三星级酒店条件太差,故免费升级为四星级酒店)
08:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 09:30 前往日喀则(全程350公里,办理边防通行证后从拉萨出发) 11:00 抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置,可停留30分钟) 12:20 午餐: 浪卡子县川渝酒楼或绵阳饭店(用餐时间约1小时) 13:20 出发前往日喀则(约190公里,车行约3小时) 15:00 游览拍摄卡若拉冰川(游览时间约30分钟) 18:00 晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时) 19:00 入住酒店休息
●【冈巴拉山】海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。 ◎【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”,湖面海拔4441米,是西藏著名的三大圣湖之一。 |
D 5 第 5 天 日喀则—协格尔—珠峰大本营(或定日)(约350公里,行车游览时间约8小时)
早餐:酒店内用 中餐:中式50元/人 晚餐:中式50元/人
大本营帐篷(或定日)
07:00 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 07:30 前往珠峰大本营(单程350公里) 09:30 抵达拉孜县查务乡路口(G318线与G219线交叉点,G219是著名的新藏线,可前往阿里朝圣) 10:30 抵达加错拉山口,进入珠峰自然保护区 11:00 抵达协格尔,办理进山手续 11:30 午餐: 途中路边餐厅, 用餐时间约30分钟 11:40 抵达鲁鲁边防检查站,查验证件 13:00 抵达丢乌拉山口,在珠峰观景台拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景 15:30 抵达珠峰大本营,拍摄绒布寺、冰川、珠峰 18:00 晚餐: 大本营帐篷 注: 珠峰地区天气多变,请准备好羽绒服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防晒霜、润唇膏等物品。拍摄的最好角度是在绒布寺。 注: 经过鲁鲁边防检查站时严禁拍照!!身份证(或台胞证、护照)、边防证等随身携带备查!! ◆【协格尔镇】又称“新定日”,是通往珠峰景区的中转大站,是定日县的政治经济文化中心。 ◆【绒布寺】海拔5154米,距离珠峰大本营12公里,是世界上海拔最高的寺庙,是观赏和拍摄珠峰的最佳地点。 ◎【珠穆朗玛峰】世界第一高峰,海拔8844.43米,被称作“万山之祖”、“世界之巅”。 |
D 6 第 6 天 珠峰大本营(或定日)—协格尔—日喀则(约350公里,行车游览时间约8小时)
早餐:小吃店 中餐:中式50元/人 晚餐:中式50元/人
日喀则扎西曲塔大酒店 或 久木亚美国际酒店 (因三星级酒店条件太差,故免费升级为四星级酒店)
08:30 早餐: 小吃店,用餐时间约30分钟 09:00 前往日喀则 12:30 抵达协格尔 12:30 午餐: 途中路边餐厅,用餐时间约1小时 13:30 前往日喀则 17:00 抵达日喀则 18:00 晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时)
交通:旅游车 路况:土路+柏油路 餐食:早/小吃店 午/中式50元/人 晚/中式50元/人 |
D 7 第 7 天 日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—拉萨(约280公里,行车游览时间约8小时)
早餐:酒店内用 中餐:中式50元/人 晚餐:中式50元/人
拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
08:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 09:10 游览扎什伦布寺(约1.5小时) 11:00 沿雅鲁藏布江返回拉萨 12:20 午餐: 尼木绵阳餐厅或渝州餐厅(用餐时间约1小时) 13:20 沿雅鲁藏布江返回拉萨 18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时) 19:00 入住酒店休息
◎【扎什伦布寺】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上,依山而筑,宫殿毗连错落,雄伟壮观,为后藏格鲁派最大寺院,也是全藏区格鲁派六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地。 ◆【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山脉北麓,阿里地区杰玛央宗冰川,由西向东横贯西藏南部,绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流,经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河,进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。中国部分长1940公里。 |
D 8 第 8 天 拉萨—上海(经其他城市中转) (机场-市区:70公里,100分钟)
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
无
早餐后在圣地做最后的巡礼,按司机指定时间统一集合送机场大巴,前往贡嘎机场,请自行换登机牌乘机返回家园;结束愉快的旅途。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
温馨提示:
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全;
2、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点,所以中转航班中间一般留有4-7小时左右的间隔时间,此时间段客人自由活时请安排好时间,以免误机;
3、回程若将中转航班改为直飞航班,请在报名时补齐差价;(直飞航班可到南京、上海;中转航班可当天或隔天中转回南京、合肥、上海、杭州、温州、无锡、徐州、临沂、池州等地)。
高反说明:所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状,如头晕头疼胸闷等,这些都是非常正常的反应,只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗头洗澡即可顺利渡过,严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗。调整好心态,调整好状态,西藏迷人的风景等着大家去欣赏。。。
接送说明:接站人在机场火车站出口举客人名字牌接。
酒店说明:因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要要稍逊一筹;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请广大客人谅解;大部分的酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,如遇天气阴天的情况下,房间的热水可能不太热;入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
为保护布达拉宫古迹,景点限时限量游览,整体的行程游览顺序会根据布宫的参观时间作相应调整。布宫限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观,随团导游可能无法陪同讲解;
此线路为特殊打包行程,客人自身原因放弃游览或提前离团,所有费用均由客人自行承担,我社均不退还未产生的费用(餐费,车费,住宿费,往返大交通等),敬请谅解!
此线路不接待10岁以下儿童,80岁以上客人,70岁以上80岁以下客人须签订旅行社提供的《免责书》