上海虹桥火车站乘动车（车次待定）前往被誉为绝色仙境、世界硒都——湖北恩施（这里是神秘的北纬30，汇聚了壮丽的山水奇观、独特的土家风情），工作人员接站后入住酒店。随后自由活动，请注意人身财产安全。（特别建议：好好休息，为第二天精彩旅程养足精神）。

温馨提示：

1.抵达恩施前，我们的工作人员会以短信或者电话通知您接车的具体地址，请保持您的手机畅通。到站后因游客陆续抵达，可能会有稍许等候，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车！如遇延误，您可以先提前先告知恩施的接车师傅，尽量避免出现抵达后误接或者其他延误您行程的情况出现。

2.到达酒店后自行报名字办理入住手续，房卡压金请于前台自付自退；到达酒店后请根据时间自行安排活动；任何情况均请拔打紧急联系人电话。

3.此日全天于自由活动，无陪同人员，请注意人生安全及财产安全。工作人员会在20:00左右通知您第二天的出发时间和集合地点，请保持电话畅通！

4.早点休息，为第二天精彩旅程养足精神！

早餐后游前往游览完毕后前往灵秀湖北十大旅游名片之一、国家AAAAA级景区【恩施大峡谷】（车程约1.5小时） ，然后乘坐景区交通车进入景区游览恩施大峡谷第一大景点——【云龙河地缝】（游览时间约1.5小时），地缝位于恩施大峡谷山脚，全长近20公里，最深处近100米，地缝两侧绝壁陡峭，一道道瀑布飞泻直下，水质清澈见底，在正午阳光下呈现出一弯弯彩虹，斑斑阳光洒入缝中，以险、俊、奇、幽的自然景象展现在人们眼前。后游览与美国科罗拉多大峡谷相媲美的【恩施大峡谷七星寨】（游览时间3.5小时），乘坐景区大巴或索道，感受有惊无险的“绝壁栈道”、欣赏可与黄山媲美的“迎客松”、感受神奇地质地貌“一炷香”。后返回市区用晚餐入住。

【旅游小贴士】：

自理费用：上行索道105元/人、下行手扶电梯30元/人（自愿乘坐）。因恩施属于山地，旅游车需要加刹车降温水，前往大峡谷的途中有很多农民给大巴车免费提供加刹车降温水，给游客免费提供卫生间、免费加茶水等，同时将自己种植的茶叶销售给客人，沿途农民设的这种场所属于公共购物场所，不属于我社安排的购物店。

早餐后，前往中国硒港，先参观【恩施硒泰乳胶展示中心】（停留时间约90分钟），硒泰乳胶是恩施唯一且最大的中泰联合对口商品展示中心，是一带一路大环境下的一个惠民产物，并且充分让游客感受泰国的异域文化以及体验中心。后参观【恩施硒土特产馆】（停留时间60分钟），恩施是迄今为止全球唯一探明独立硒矿床所在地，境内硒矿蕴藏量第一，是世界天然生物硒资源最富集的地区，被誉为世界第一天然富硒生物圈。是全球唯一获得世界硒都称号的城市，拥有最丰富的富硒产品展示区，体验区，游客可自由选择恩施富硒土特产品。

参观完毕后前往重庆彭水—【阿依河】，阿依河原名长溪河，是乌江画廊的核心组成部分。其原生态自然风光保存之完好实属罕见。景区现按国家AAAA级旅游景区标准尽量保持原生态修建，景区内原生态大峡谷狭窄处如一线通天，稍宽处如坠入天坑，两岸的竹海绿浪长达20余公里；晨雾徐升，雨后雾慢漫，恍入仙境；碧水清流，时而柔美，时而狂奔，河水清澈见底，鱼翔绿水，舟泛其上，悠闲难其尽味；群猴穿梭林间，黑叶猴时露真容……整个阿依河水体资源丰富，水体景观最为独特，江面绿水清幽，两岸翠竹环绕。游客可以根据自身情况，选择适合自己的行程。 从阿依河景区入口到竹板桥码头，可以乘坐百米电梯（天梯），天梯是修建在母子溪峡谷的观光电梯，整个电梯运行高度约148米，是目前亚洲最高的峡谷类景区室外观光电梯。或者你可以沿着向下的台阶（号称千步梯），步行大约半个多小时到达码头。到达码头后乘坐竹筏游览景区，沿途会体会到:筏行水上，滩塘相连，水碧山青、波光粼粼，两岸翠竹环绕，绝壁连绵，苗家情歌回荡山谷，仿佛置身于山水画中一般；游览结束后用晚餐，晚上可以免费参加【篝火晚会】（活动时间不低于30分钟，篝火晚会上与苗家娇阿依共舞，加入手舞足蹈的行列，和当地居民一起唱起苗族山歌、跳起土家族的摆手舞，释放全身的激情，给您带来难以忘却的苗族文化新体验。篝火晚会由主办方按照实际情况举办，属免费赠送项目，无需费用，如因下雨等不可抗力导致无法举行则不参加）游览结束后入住酒店。

【旅游小贴士】：【阿依河】电梯单程40/人，往返50元/人, 竹筏放歌50/人 自愿消费。

早餐后，前往重庆武隆，到达后首先游览【仙女山国家森林公园】，仙女山位于重庆市武隆区境乌江北岸，地属武陵山脉，距重庆市主城区180千米，海拔2033米，拥有森林33万亩，天然草原10万亩，夏季平均气温24℃。以其江南独具魅力的高山草原，南国罕见的林海雪原，青幽秀美的丛林碧野景观，被誉为“南国第一牧原”和“东方瑞士”，其旖旎美艳的森林草原风光在重庆独树一帜。仙女山冬季白雪皑皑、银妆纱裹，雾松、冰瀑令人情潮涌动，是重庆周边观赏雪景、开展雪上运动的绝佳旅游胜地；夏季茫茫林海，清风吹拂，凉爽宜人，平均气温比重庆主城区低15℃，有“山城夏宫”之美誉。仙女山与神奇的芙蓉洞、秀美的芙蓉江、世界最大的天生三硚群地质奇观，组合为重庆最佳旅游观光度假胜地，仙女山与江津石门镇的石笋山堪称重庆二绝。

中餐后，前往【天生三桥风景区】，景区是《满城尽带黄金甲》《变形金刚4》等电影电视剧的取景地，景区距南国草原仙女山约15千米，是全国罕见的地质奇观生态型旅游区。2016年国庆，央视采用航拍、俯视和仰视等多个角度全方位展现了世界最大天生桥群天生三桥，展示推介武隆喀斯特之美，并对武隆喀斯特的成因和价值做了详细阐述。武隆喀斯特作为《江山多娇?生命篇》的开篇，节目评价重庆武隆喀斯特地貌是中国南方喀斯特地貌的主要代表之一，与其它熟知的喀斯特地貌相比，这里更是地平面下的艺术，它们藏匿于地下，谦逊内敛而不失遒劲豪壮，后前往恩施晚餐后并入住酒店。

【旅游小贴士】：【仙女山森林公园】小火车25元/人，自愿消费；【天坑三硚风景区】便民电瓶车15元/人，天生三桥玻璃观景眺台30元/人，自愿消费

早餐后，前往参观【楚韵中缅玉石城】（停留时间90分钟），它是恩施土家族苗族自治洲自作为2016年被国家旅游局确定为第一批“国家全域旅游示范区”创建单位以及在一带一路建设14个省市规划区的引领下正式落户恩施----参观楚韵中缅玉石城就是感受恩施的朝阳产业、绿色产业、富民产业！完毕后参观华中第一城——【恩施土司城】(车程 0.5小时，游览约2小时)，该景区是封建社会统治者以蛮制蛮的土司制度标志性仿古建筑群，景区内可观赏土家族传统的民居吊脚楼、观赏土司王宫九进堂，观看土司制度时期的原汁原味歌舞表演，一起来追溯土家族的起源，探秘土司时期的文化，体验土家习俗。后赴享用午餐。

随后前往【硒丝楚绣博物馆】（停留时间90分钟），该馆以神秘浪漫的楚国文化为源泉，以楚国丝绸为载体，延伸到土家人的西兰卡普织锦文化，充分结合硒元素等，让游客更好的重新认识湖北，体验恩施。

后前往参观【荲（读lí）王府】，它以三千多年的土苗文化为背景，重金打造的一个土苗结合的少数民族主题博物馆，充分体验和感受土家族苗族的巫傩文化和少数民族手工传承技艺。同时前往有着世间男子无二心，天下女儿第一城之称的国家AAAA级景区【恩施女儿城】女儿城是全国土家族文化集聚地，也是未来武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地，旨在打造中国西部首家文化旅游商业古镇、中国的相亲之都。晚餐特别升级土家特色宴——【摔碗酒】（赠送1斤酒/桌，1个碗/人，恩施土家族的摔碗酒，远近闻名）。晚餐后酒店入住。

早餐后，适时乘动车返回上海，回到温馨的家，结束愉快的恩施、渝东南之旅！