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D 1 第 1 天 上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州—乘火车赴拉萨(行驶时间约为47小时左右)
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
火车上
Z164
自行前往上海火车站乘Z164次(20:10)火车硬卧前往拉萨(全程约47小时左右)(上海20:10,苏州20:55,无锡21:20,南京22:56发车),上车后于火车上休息。(火车上不含餐,请注意人身财产安全)
温馨提示:如车票紧张期间,会以联程的方式出票,敬请谅解。
1、由于车票需要,报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或是传真件;无法保证连厢连号连铺要求,火车票均为上海始发站出票,若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票;若因实名制因素无法退票,产生损失由客人自行承担。敬请见谅!出游当天请提前90分钟到达火车站自行进站上车,您也可在火车经停站(苏州站、南京站、蚌埠、徐州)自行进站乘车。
2、西藏地区海拔较高,紫外线强烈,建议您携带好防晒霜,润唇膏等用品,抵达的当天接机司机会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您请您保持手机开机。
D 2 第 2 天 火车上
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
火车上
Z164
列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
拉萨
Z164
火车上欣赏青藏高原风光,约18:25左右抵达终点站拉萨,师傅接站(无导游陪同),乘车前往拉萨市区(车程约30分钟左右),入住酒店后作高原气候适应性息;
温馨提示:
1、如果接站当天没有献哈达,由导游第二天送至给您;由于西藏与内地存在2-3小时的时差,当晚8点-11点之间导游或工作人员会以电话或短信方式告知明日酒店集合时间,给您带来不便敬请谅解;
2、入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热请理解,另抵达的当晚,请勿剧烈运动,请勿洗澡,多吃水果,逐渐适应高原气候;(酒店提供洗漱用品、部门酒店有免费的WiFi)
3、由于初次进藏,当晚您可能入睡较难,这属于轻微的高原反应现象,请尽量让自己保持充足的睡眠,以便更好的适应后面的行程;拉萨早晚温差较大请注意保暖,谨防感冒而引起高原反应;
4、由于此线路为跟团游,需逐一通知各旅客,轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00分左右,联系并通知第二天酒店集合时间,敬请留意;
D 4 第 4 天 拉萨市内一日游(布达拉宫、大昭寺、八廓街)
早餐:有 中餐:有 晚餐:当天不含晚餐,留有充足的时间让您自由寻找当地美食。
拉萨
早餐后,前往游览【布达拉宫】(游览时间上限50分钟左右)布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的,17世纪重建后,布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合-的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。
重要提醒:布达拉宫限时限人次游览,游览日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批游览,整体行程游览会根据布达拉宫实际游览日期和时间做相应调整。如游客参团,即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意,会配合相应的变更安排。
中午游览【大昭寺】(游览约40分钟左右)又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
游览〖八角街〗(自由活动)八角街是"帕廓街"(Barkhor Street)的音译,八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。
此天暖心赠送【酥油茶+甜茶】酥油茶是西藏的特色饮品,有御寒提神醒脑、生津止渴的作用,此种饮料用酥油和浓茶加工而成。今日将安排医生在酒店或餐厅为客人做身体检查。
温馨提示:
1、布达拉宫为实名制游览,请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览,批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限,故有可能跟你同行的人会分开参观,在不减少景点的情况下,行程游览顺序可能会有所调整,敬请谅解;
2、此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水;严格遵守导游所提示的注意事项,布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定;
D 5 第 5 天 拉萨—途径:念青唐古拉山—纳木措—拉萨(250公里左右,柏油路,限时限速行驶)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后,驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖—【纳木措】(游程约30分钟左右),蒙古语称“腾格里诺尔”,藏语纳木错,意为天湖、灵湖或神湖,是藏传佛教的著名圣地,信徒们尊其为四大威猛湖之一,相传为密宗本尊胜乐金刚的道场。湖中岛屿星罗棋布千姿百态,远看连绵不断的唐古拉山雪山,广阔的草原绕湖四周,天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在一望无垠藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、及五颜六色的山花,迎风飘扬的五彩经幡,交相辉映,组成一幅大自然美丽、动人的画面,身临其境,无不感到心旷神怡;而后途经后藏大漠风光返回拉萨。
温馨提示:平均海拔4700米,由于海拔高容易高反,停留时间不宜过长。
1、纳木措风景区海拔很高风大气温低请注意防寒(带好厚外套,防晒霜、墨镜、帽子、氧气瓶等),当地用餐条件较差,可先行准备一些食品补充体力;
2、由于纳木措天气原因无法安排参观,导游将会根据当天实际情况合理安排或改为拉萨自由活动一日游或调整为罗布林卡景点,不承担任何违约责任,给您带来不便敬请谅解;
D 6 第 6 天 拉萨—卡若拉冰川—羊卓雍湖—帕拉庄园—日喀则(360KM,柏油路+盘山道)
早餐:有 中餐:有 晚餐:自理
日喀则
早餐后,拉萨出发约100公里前往游览【羊卓雍湖】(海拔4441米,游程约20-30分钟左右),是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。
后继续驱车前行约80公里游览【卡若拉冰川】(海拔5400米,游程约10分钟左右)冰川前沿与公路近在咫尺,是非常难得的近观机会,先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。
下午参观【帕拉庄园】(游程约30分钟左右),帕拉庄园是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园,位居十二大庄园之列。随后驱车前行至西藏的第二大城市——日喀则。
温馨提示:
1、身体逐渐适应了高原反应,全天以户外观光线路为主,全天车程大概需要8小时左右,时间较长,较为辛苦,可以备些晕车药和佐食。途经冈巴拉山口,海拔高,风较大,下车时穿好外套,准备好相机。
2、在山口拍照时,会有藏民兜售藏式小饰品,不买不要与其纠缠,以免发生冲突。午餐一般在小镇上食用,用餐环境及条件远不及拉萨市和日喀则市,多以川菜为主,可以自备饼干等食品。
D 7 第 7 天 日喀则—扎什伦布寺-火车硬座—拉萨(全程导游陪同服务,行驶约2.5小时,体验拉日铁路风光)
早餐:有 中餐:有 晚餐:敬请自理
拉萨
早餐后,参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】(游程约1小时左右)意为“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”,意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙,它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛格鲁派的“四大寺”。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛后返拉萨。
游览结束后驱车约10公里30分钟前往日喀则火车站,乘火车硬座返回拉萨(火车行驶约2.5小时左右)
温馨提示:
1、此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
2、此天午餐安排在返回拉萨后约15点左右用餐,可以自行备些食物在火车上食用,火车上保管好自己的贵重物品。
D 8 第 8 天 拉萨—途径:米拉山口—巴松措—林芝(480KM,柏油路,限时限速行驶)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后,出发驱车前往被称为“西藏江南”的林芝地区,沿318国道东行约150公里3.5小时车程经墨竹工卡县到达海拔5013米的【【米拉山】口】(停留约10分钟左右)站在山口,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵;
随后继续去程前行约220公里4小时(部分路段已修建为高速,旅游车全程限速)经工布江达县前往【巴松措】(游程约40分钟左右):是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地,湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,有“小瑞士”美誉。
游览结束后驱车约120公里2.5小时前往八一镇入住酒店休息。
晚餐安排林芝特色林芝石锅鸡:石锅鸡辅以人参、党参、林芝特产手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、胡椒、红枣、枸杞等药材熬制,用雪山上流下的溪水慢慢炖两个小時左右才正式上桌。
温馨提示:
1、林芝海拔较低,植被茂盛,空气中含氧量高,一般不会有高原反应。全天以户外观光线路为主,主要是优美的自然风光,由于车程时间较长,较为辛苦,可以备些晕车药和佐食。2、午餐在小镇上食用,用餐环境及条件一般,多以川菜为主。
D 9 第 9 天 林芝—苯日神山—雅鲁藏布江大峡谷—林芝(380KM,柏油路)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早出发驱车约30公里0.5小时前往【苯日神山风景区】(游程约约30分钟左右)神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。
游览结束后驱车约130公里2.5小时车程前往派镇,派镇是【车游雅鲁藏布大峡谷风景区】(游程约约1.5-2小时左右)入口处,到达景区后换乘景区观光车到达直白村,在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色,美丽的雪山,还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观,在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰。(注:雅鲁藏布大峡谷风景区内含1正餐,质量较差,不用不退)。
游览结束后驱车约170公里3.5小时返回林芝八一镇。
温馨提示:全天以户外观光线路为主,主要是优美的自然风光,由于车程时间较长,山路弯道较多,较为辛苦,可以备些晕车药和佐食。
D 10 第 10 天 林芝—成都或重庆—上海(110公里左右,柏油路,限时限速行驶约1小时左右)
早餐:有 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
温馨的家
早餐后,按指定时间统一集合前往机场。告别圣地西藏,结束愉快而神秘的西藏之旅,乘机到成都/重庆,之后转机飞上海,回到温馨的家!
温馨提示:
1、如由于航空调控及天气原因导致飞机晚点或航班取消或航班变更,而无法赶上第二段航班,烦请自行去原订航班柜台办理免费改签,届时工作人员也会配合协调处理;
2、如由于特殊原因,要求提前返回,因各家航空公司票台制度折扣不同;只能按退票重开政策处理,产生的损失及差额需自行承担,我社只负责协助安排;
3、由于此线路为跟团游,需逐一通知各旅客,轮班导游或工作人员会在返团前晚上21:00分左右,联系并通知送团时间,敬请留意;
0购物0自费
重要提示:
1、身体方面:拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管病等及近期做过手术的旅客;年满65岁以上的客人需根据自健康情况在有家人陪伴的情况下可酌情考虑(需提供健康证明及家属签字证明);
2、临时取消订单:甲方(客人):如因特殊情况要求退团,需支付一定比例的赔偿损失(包含:往返大交通费用、住宿费、订座费退票损失费),为了避免减少不要的损失,请尽量不要改变出行计划;乙方(供应商):如因为供应商原因造成客人不能正常出行,我们尽快通知您,将不带任何附加条件退还您已经支付的所有费用,或与您沟通后在经过您允许的情况下调整出行时间;
3、出团通知:正常情况以实际报名时间为准,将提前5天送达;特殊情况提前2天送达;承诺不影响出团计划;请记住出团通知书上面提供的上海24小时应急电话,以便出现问题能尽快处理;
4、应急方案:出现轻微高反:在酒店休息或在取得您同意的情况下安排专业医生安排吊水以缓解高反后,在完成后面的行程(所产生的费用自理);出现严重高反:如:头晕厉害、呕吐、脑水肿、肺水肿的情况下,请第一时间与导游及24小时应急电话取得联系,送往医院救治并重新开票返回内地(所产生的费用自理);
5、本产品为旅行社联合品质发班,全程1车1导,无任何隐形购物及自费景点,敬请留意;
温馨提示:
1、西藏旅游责任险不包含:因为自身心脏病、高血压、哮喘、心脑血管等出现的一系列问题,保险公司不承担赔偿责任,请给予谅解;为了获得更为全面的保障,我们强烈建议游客出游时购买旅游意外险及高原险等个人险种;
2、全程0自费0购物,火车票及机票一经开出,不得更改、签转、退票(需自行承担损失),如由铁道或航空部门造成时间的调整或晚点,请给予谅解;特别提示有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管等患者不适西藏旅游,进藏后慢走、多喝水、别喝酒、防感冒;
3、为保护世界文化遗产,布宫每天只接待2300人左右,故参观时间无法提前确定,旅游旺季期间需分批次参观游览,但不减少参观内容。青藏高原地理气候特殊,旅游基础设施相对内地落后,气候原因旅游酒店与车辆一无空调;西藏与内地发展无法相提并论,硬件、软件设施有较大区别,请给予合理的期望值;
4、如遇人力不可抗拒因素或旅游者自身造成的旅游经济损失,我社不承担赔偿责任;行程中游览顺序烦请配合导游根据实地实际情况(由于西藏特殊地区,布宫严格执行限票政策,行程可根据布宫批票日期适当调整行程顺序,但不减少景点及游览时间),如产生单间则安排3人间并补房差(房差现付);
5、报价不含:行程中推荐的自费项目及购物费用、及客人个人消费,或因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;在旅游行程中如有问题请当地当时提出,工作人员将会第一时间合理妥善解决;
6、景区、餐厅、酒店内外,路边可能会有藏民或者当地经营者兜售的藏族特产(藏药、饰品等),均不属于我司行程内安排,请理性对待拒绝购买。
7、烦请尊重当地民俗民风,未经允许不可随意拍照,公共场合不要谈论有关宗教信仰、政治等话题;
8、出门旅游,文明当先,注意安全,保管好自己的贵重物品,不要单独出行,保持手机信号畅通,有事请及时联系紧急联系人;
参考酒店:以下酒店仅供参考,以实际安排酒店为准,但不降低住宿标准。
拉萨四星参考酒店:唐卡宾馆、民族饭店、嘎吉林酒店、蒙发商务酒店、刚坚饭店、雅汀舍丽或其它同等
林芝四星参考酒店:林芝岷山饭店、林芝明珠,林芝中海花园或其它同等
日喀则四星参考酒店:扎西曲塔大酒店、久木亚美国际大酒店、万润大酒店或其它同等
提示:由于西藏发展与内地有一定的差距,硬件及软件设施还需完善;酒店基本以太阳能为主,地区酒店有停水停电情况出现,太早或太晚热水可能供应不足,如有洗嗽需求,建议尽早安排,请给与合理的期望值,给您带来不便敬请谅解。
1.旅游者在行程开始前7日以内提出解除合同或者按照本合同第十二条第2款约定由旅行社在行程开始前解除合同的,按下列标准扣除必要的费用:
2.行程开始前6日至4日,按旅游费用总额的20%;
3.行程开始前3日至1日,按旅游费用总额的40%;
4.行程开始当日,按旅游费用总额的60%;
5.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿组团社的实际损失,旅游者应当按实际损失对组团社予以赔偿,但最高额不应当超过旅游费用总额。
6.游客转让:出行前,在符合办理团队签证或签注期限或其他条件许可情况下,旅游者可以向组团社书面提出将其自身在本合同中的权利和义务转让给符合出游条件的第三人;并且由第三人与组团社重新签订合同;因此增加的费用由旅游者或第三人承担,减少的费用由组团社退还旅游者。
备注:记者、外交官、新疆籍旅客委婉拒绝。
1、未持有中国身份证旅客,均为外宾,不能参加国内散拼线路,只能独立成团并提前办理入藏函;
2、拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管病等及近期做过手术的旅客;年满65岁以上的客人需根据自健康情况在有家人陪伴的情况下可酌情考虑(需提供健康证明及家属签字证明认可);