恩施市位于湖北省西南部，是恩施土家族苗族自治州的政府驻地，因拥有举世罕见的硒资源而被誉为“世界硒都”。平均海拔在900米以上。全市国土面积3967平方公里，其中土家族、苗族、侗族等少数民族占38%。这里是神秘的北纬30，汇聚了壮丽的山水奇观、独特的浓郁风情。

9:13分抵达恩施火车站，导游接后前往有“世间男子不二心，天下女儿第一城”美誉的【恩施土家女儿城】（自由活动时间1小时左右），是全国土家族文化集聚地，也是武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地，旨在打造中国西部首家文化旅游商业古镇、中国的相亲之都，原汁原味的土家熏制和吊脚楼布景,让您身临其境感受浓郁的民族风情，女儿城参观【荲王府】（停留时间90分钟），荲王府以三千多年的土苗文化为背景，重金打造的一个土苗结合的少数民族主题博物馆，充分体验和感受土家族苗族的巫傩文化和少数民族手工传承技艺。后乘车前往“进得石门便成仙”的【石门河景区】（车程2小时，游览3小时左右），景区享有“世界第一古人，中国第一古河，巴楚第一古道，施南第一佳要”的美誉，峡谷地缝地貌奇特，基本保持着与世隔绝，一尘不染的原生态气息。景区由问心谷、洗心谷、舒心谷三段幽谷组成，沿途200多个景点，山石、河流、鸟鸣交汇成一曲美丽动听的音乐。走进石门河，穿行在厚重的历史与神秘的地缝之中，漫步幽谷，远离尘嚣，细细品味，自有一番逍遥滋味，踏上景区内的【玻璃栈道】自愿自理，已是胜过人间仙境。行程结束后前往建始花坪镇（车程约40分钟），入住酒店。晚参加盛大的民族歌舞篝火晚会（雨天取消）。

早餐后往“山不是三峡而胜于三峡，水不是漓江而胜于漓江”的【清江野三峡风景区】，乘坐画舫游船游览河谷幽深、气势雄伟、风光旖旎的【清江大峡谷】（游时3小时左右），“八百里清江美如画、最美画廊在景阳”的清江醉美核心段：沿途可观赏到：一桥飞架似彩虹的“景阳大桥”；绚丽多姿，妙如仙境的“五花寨”；远眺清江之关门、建始古八景之一“景阳关”；栩栩如生的鄂西奇观“双乳峰”；清江第二大泉瀑“九叠泉瀑布”，这里悬岩绝壁，呈“一线天”之势。溪水从悬岩绝壁数十丈处跌落，崖壁形成的碛石共有九层，层层相叠，每一层形成一道天然的水帘门，甚为壮观。江岸山巅“绝壁挂帘”，密匝匝的山石犹如悬挂着巨大的壁画，五彩斑斓。“白虎山”、“笔架山”、“送子观音”、“童子岩”等惟妙惟肖。最为奇妙的便是清江最美地标性景观【蝴蝶岩景区】，可近距离接触绮丽雄壮的飞瀑奇观。午餐后游览【黄鹤桥峰林】（游时1.5小时左右），一般而言“绝壁无峰丛，峰丛无绝壁”，这里却可欣赏到绝壁峰丛的完美结合，堪称神奇。鹤峰耸立，万石峥嵘，旭日晚霞，呈现出一副罕见的山水田园画卷。沿途的石芽、峰林、溶沟、天坑、地缝、千姿百态、美不胜收。乘车返回恩施（车程1.5小时），参观“硒港”（保税港）【恩施硒泰乳胶展示中心】（停留时间不低于90分钟），硒泰乳胶是恩施唯一且最大的中泰联合对口商品展示中心，是一带一路大环境下的一个惠民产物，游客感受浓郁的泰国风情同时可以购买到比原产地更便宜（免关税）的“乳胶制品”。入住酒店。

早上后参观【楚韵中缅玉石城】（参观停留时间不低于90分钟），中缅玉雕城是恩施土家族苗族自治洲自作为2016年被国家旅游局确定为第一批“国家全域旅游示范区”创建单位以及在一带一路建设14个省市规划区的引领下正式落户恩施。游客可充分感受源自缅甸的绿色产业以及有别于云南的健康的购物环境！后往前【叶挺将军纪念馆】（游时 40分钟，如遇维护性闭馆，观外景）全馆共两层展厅，一楼展厅陈列叶挺将军生平事迹图片。二楼展厅陈列有《恩施抗战》的珍贵文物史料图片，先后由湖北省人民政府公布为省级文物保护单位和爱国主义教育基地。前往游览【恩博馆】即恩施文化中心博物馆以现代高科技手段淋漓尽致地展现了土家族的“历史文物”和“民族民俗”，重点反映恩施州各民族创造的丰富多彩的民族民俗文化。后前往【硒丝路楚绣博物馆】参观（停留时间约90分钟），硒丝楚绣博物馆以神秘浪漫的楚国文化为源泉，以楚国丝绸为载体，延伸到土家人的西兰卡普织锦文化，充分结合硒元素，让游客更好体验健康、认识恩施。后乘车前往张家界（车程3小时），入住酒店。

早餐后游览【张家界国家森林公园】（游时一天），乘环保车(费用自理)前往百龙电梯（自理）游览【袁家界景区】，观《阿凡达》外景拍摄地 “哈利路亚山”即“悬浮山”（又名乾坤柱），探寻阿凡达中的群山漂浮、星罗棋布的玄幻莫测世界，参观云雾飘绕、峰峦叠嶂、气势磅礴的天下一桥等空中绝景。中餐自理，景区内仅一家餐厅，排队时间长，建议您自带食品。游张家界新发现【杨家界景区】，观峰林奇观。或游峰林之王【天子山景区】，贺龙公园、贺龙铜像、御笔峰、仙女献花、西海等。乘电梯下山（费用自理，根据景区人流量变化，电梯有可能调整为天子山索道）。前往【水绕四门】，因金鞭溪、矿洞溪、鸳鸯溪、龙尾溪四条溪流在这块不足200平方米的山谷盆地里盘绕汇流而得名，置身其中，但见“水在山间流，人似水中游”。漫步“世界上美丽的大峡谷”【金鞭溪】，主要路段步行约1小时。金鞭溪是天然形成的美丽溪流，因金鞭岩而得名，溪谷植被繁茂，溪水四季清澈，被称为“山水画廊”、“人间仙境”。

晚餐后，自费观看大型实景剧【魅力湘西】。

早餐后参观张家界土特产店。后乘车前往游览“中国民间文化艺术之乡”【墨戎苗寨】（车程2.5小时，游时2.5小时含餐时），对了歌、喝了酒、击完鼓,才能走进这个曾经是“竿子营”的古苗寨，苗寨民间文化底蕴丰厚，民风淳朴，苗族民间文化艺术绚丽多彩。苗族民居、苗族服饰独具一格，尤以苗族跳鼓舞享誉海内外，为湘西最大的苗寨。中餐享用长拢宴。午餐后乘车前往酉阳（车程约2.5小时）游国家5A级景区【桃花源风景区】，（景交自理必选，游时2.5小时）。据考证此地为陶渊明千古名篇《桃花源记》描绘的“世外桃源”实景地：“晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美...”此情此景与文中记载可谓“毫厘不爽”，是集桃源文化、巴人文化、土司文化、桃源风光于一体的武陵酉州的一朵奇葩。内有【太古洞】，为单斜构造地层走向发育的纵向洞穴系统，洞内有暗河，为桃花溪的源头；石钟乳丛生，怪石林立，形态各异，堪称“地下的世外桃源”。游【酉州古城】，位于酉阳桃花源景区，主要以土家族苗族文化、建筑、民俗风情为载体，是游人领略渝东南土家族苗族文化的窗口。晚入住古城民族特色“吊脚楼”风情客栈。品尝酉阳特色美食。

早餐后前往游览中国最美小镇【龚滩古镇】（车程1.5小时,游时2.5小时含餐时），龚滩地处乌江百里画廊核心带江畔，与贵州一衣带水。它拥有1700多年的历史，是重庆市第一历史文化名镇，是乌江百里画廊的核心和灵魂，这里的建筑格调独具魅力，民族文化源远流长，展示出璀璨夺目的历史风韵，行走其间可感受山城溜光蹭亮的青石板街、高低错落的吊角楼群。吴冠中老先生画作体现了山城“是唐城、是宋街，是爷爷奶奶的家”的情醉千年的意境。坐船游览：【“乌江-阿蓬江”十里画廊】（游时1.5小时），阿蓬江发源于湖北利川，全长249公里，自龚滩注入乌江。其最为神奇之处：它是一条自东向西倒流的河，属典型的“U”字型峡江。船行其间，峡谷两岸青峰林立、植被茂密、野猴嬉戏、鸳鸯成群；而岩壁石纹千奇百怪，山色山形瑰丽多姿，令人充满想象；峡江曲曲环环，水色则翠绿可鉴，风光美不胜收。游后往【凤凰古城】（车程3.5小时，游时不限，自由活动）。凤凰古城建于清康熙时，被誉为“湘西明珠”，是国家历史文化名城，曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城。宿凤凰。晚餐自理，您可在诗意的凤凰自由游走，寻找钟意的美食，欣赏“中国美丽小城”的迷人夜景。

早餐后了解被誉为“国人幸福之色、健康之石、平安之砂”的【朱砂展示基地】，后乘车前往吉首/怀化（车程1.5小时）。送站K72次15:50或其他车次卧铺返回上海，结束愉快旅程。

或高铁返程。

卧返游客12:15抵上海南站，回到温馨的家。