D 1 第 1 天 上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州—乘火车赴拉萨(行驶时间约为46小时左右)
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
火车上
Z164
自行前往上海火车站乘Z164次(20:10)火车硬卧前往拉萨(全程约47小时左右)(上海20:10,苏州20:55,无锡21:20,南京22:56发车),上车后于火车上休息。(火车上不含餐,请注意人身财产安全)
温馨提示:如车票紧张期间,会以联程的方式出票,敬请谅解。
1、由于车票需要,报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或是传真件;无法保证连厢连号连铺要求,火车票均为上海始发站出票,若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票;若因实名制因素无法退票,产生损失由客人自行承担。敬请见谅!出游当天请提前90分钟到达火车站自行进站上车,您也可在火车经停站(苏州站、无锡站、南京站、蚌埠、徐州)自行进站乘车。
2、西藏地区海拔较高,紫外线强烈,建议您携带好防晒霜,润唇膏等用品,抵达的当天接机司机会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您请您保持手机开机。
D 2 第 2 天 火车上
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
火车上
Z164
列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
拉萨
Z164
火车上欣赏青藏高原风光,约18:25左右抵达终点站拉萨,师傅接站(无导游陪同),乘车前往拉萨市区(车程约30分钟左右),入住酒店后作高原气候适应性息;
温馨提示:
1、如果接站当天没有献哈达,由导游第二天送至给您;由于西藏与内地存在2-3小时的时差,当晚8点-11点之间导游或工作人员会以电话或短信方式告知明日酒店集合时间,给您带来不便敬请谅解;
2、入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热请理解,另抵达的当晚,请勿剧烈运动,请勿洗澡,多吃水果,逐渐适应高原气候;(酒店提供洗漱用品、部门酒店有免费的WiFi)
3、由于初次进藏,当晚您可能入睡较难,这属于轻微的高原反应现象,请尽量让自己保持充足的睡眠,以便更好的适应后面的行程;拉萨早晚温差较大请注意保暖,谨防感冒而引起高原反应;
4、由于此线路为跟团游,需逐一通知各旅客,轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00分左右,联系并通知第二天酒店集合时间,敬请留意;
D 4 第 4 天 拉萨市内一日游(布达拉宫、大昭寺、八廓街)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有【高原明珠之称的布达拉宫】(游程约50分钟左右),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—【大昭寺】(游程约40分钟左右),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街—【八角街】上自由活动。(八角街不属于购物店,转经特色工艺品一条街)
温馨提示:平均海拔3300-3600米
1、布达拉宫为实名制游览,请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览,批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限,故有可能跟你同行的人会分开参观,在不减少景点的情况下,行程游览顺序可能会有所调整,敬请谅解;
2、此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水;严格遵守导游所提示的注意事项,布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定;
D 5 第 5 天 拉萨—途径:念青唐古拉山—纳木措—拉萨(250公里左右,柏油路,限时限速行驶)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后,驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖—【纳木措】(游程约30分钟左右),蒙古语称“腾格里诺尔”,藏语纳木错,意为天湖、灵湖或神湖,是藏传佛教的著名圣地,信徒们尊其为四大威猛湖之一,相传为密宗本尊胜乐金刚的道场。湖中岛屿星罗棋布千姿百态,远看连绵不断的唐古拉山雪山,广阔的草原绕湖四周,天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在一望无垠藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、及五颜六色的山花,迎风飘扬的五彩经幡,交相辉映,组成一幅大自然美丽、动人的画面,身临其境,无不感到心旷神怡;而后途经后藏大漠风光返回拉萨。
温馨提示:平均海拔4700米,由于海拔高容易高反,停留时间不宜过长。
1、纳木措风景区海拔很高风大气温低请注意防寒(带好厚外套,防晒霜、墨镜、帽子、氧气瓶等),当地用餐条件较差,可先行准备一些食品补充体力;
2、由于纳木措天气原因无法安排参观,导游将会根据当天实际情况合理安排或改为拉萨自由活动一日游或调整为罗布林卡景点,不承担任何违约责任,给您带来不便敬请谅解;
D 6 第 6 天 拉萨-途径:冈巴拉山-羊卓雍湖-日喀则(360公里,盘山道,柏油路)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
日喀则
早餐后,从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山,全程穿越圣湖【羊卓雍湖】(游程约30分钟左右)抵江孜, 是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山,闪着盈盈的变幻着的蓝光,向远处伸展着,让您流连忘返。后到达西藏第二大市—日喀则市。
温馨提示:平均海拔4000-4400米,仅在观景台停留拍照,不能抵达湖边。
1、根据约定好时间,师傅接团前往边防大厅,等候时间约2-3小时左右,从今天起,全程由师傅陪同服务;
2、日喀则气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住建议精简行装,保管好自己的贵重物品。
3、西藏地区蔬菜较贵,用餐较差以川味为主,且行程中车程都比较长,您可以自行携带些牛肉干、巧克力等高热量食物;
D 7 第 7 天 日喀则—定日—珠峰大本营(350KM ,行程约6-7小时 沙石路面)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
珠峰帐篷(每人1床位,条件有限敬请谅解)
早上乘车途径拉孜前往新定日县城-协格尔。在将到协格尔时,即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,(从日喀则到协格尔全程是柏油路面)拉孜,藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”,稍做停留后赶往定日,然后抵达绒布寺山脚下(不含绒布寺门票及景点),该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,海拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,继续前往世界上海拔最高的【珠峰自然保护区大本营】,从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。
温馨提示:
1、今日路况较差,食宿较差,海拔较高,注意安全,防止高原反应。
2、大本营气温较低,海拔较高,请注意防寒;在这里至少有上百顶帐篷分布在大本营各处,有旅馆、茶座、商店帐篷,还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷,更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷,整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。
D 8 第 8 天 珠峰大本营—日喀则(230KM,石子路+柏油路)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
日喀则
早晨可亲睹珠峰真颜,珠峰海拔8848米,为世界第一高峰—【珠穆朗玛峰的雄姿】,峰顶终年积雪,远望冰川悬垂,银峰高耸,一派圣洁景象,景色无比奇特壮观。受大自然的壮丽,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。在大本营稍作休息后返回日喀则.途中翻越海拔5200米的加乌拉山口,在此回望珠穆朗玛峰.周围还可以观看到卓奥友峰(海拔8201米),洛子峰(海拔8516米),马卡鲁峰(海拔8463米)等白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底.只有在这,生命与天地宇宙才绝对的真实.后抵达日喀则。
温馨提示:如时间充裕,可自由活动。
D 9 第 9 天 日喀则-扎什伦布寺-拉萨(350KM,柏油路,限时限速行驶)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后,前往参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】(游程约50分钟左右)意为“吉祥须弥寺”,寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛.位于日喀则的尼色日山下,是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁教派的“四大寺”,后返回拉萨。
温馨提示:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,是关于达赖班禅两大活佛体系,相信您会有兴趣。
D 10 第 10 天 拉萨—上海(行驶时间约为47小时左右)
早餐:有 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
火车上
Z166
早餐后,安排拉萨乘Z166/Z163次(11:25)火车硬卧返上海/苏州/无锡/南京/徐州/蚌埠等。
温馨提示:
1、车票紧张期间,车票可能会以联程的方式出票,敬请谅解; 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
2、由于此线路为跟团游,需逐一通知各旅客,轮班导游或工作人员会在返团前晚上21:00分左右,联系并通知送团时间,敬请留意;
D 11 第 11 天 火车上
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
火车上
Z166
火车上回忆难忘的西藏之旅。
D 12 第 12 天 抵达上海/苏州/无锡/南京/徐州/蚌埠
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
温馨的家
Z166
11:51左右抵达上海/苏州/无锡/南京/徐州/蚌埠等火车站,结束愉快而神秘的西藏之旅,回到温馨而舒适的家。
0购物0自费
重要提示:
1、身体方面:拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管病等及近期做过手术的旅客;年满65岁以上的客人需根据自健康情况在有家人陪伴的情况下可酌情考虑(需提供健康证明及家属签字认可);
2、临时取消订单:甲方(客人):如因特殊情况要求退团,需支付一定比例的赔偿损失(包含:往返大交通费用、住宿费、订座费退票损失费),为了避免减少不要的损失,请尽量不要改变出行计划;乙方(供应商):如因为供应商原因造成客人不能正常出行,我们尽快通知您,将不带任何附加条件退还您已经支付的所有费用,或与您沟通后在经过您允许的情况下调整出行时间;
3、出团通知:正常情况以实际报名时间为准,将提前5天送达;特殊情况提前2天送达;承诺不影响出团计划;请记住出团通知书上面提供的上海24小时应急电话,以便出现问题能尽快处理;
4、应急方案:出现轻微高反:在酒店休息或在取得您同意的情况下安排专业医生安排吊水以缓解高反后,在完成后面的行程(所产生的费用自理);出现严重高反:如:头晕厉害、呕吐、脑水肿、肺水肿的情况下,请第一时间与导游及24小时应急电话取得联系,送往医院救治并重新开票返回内地(所产生的费用自理)
温馨提示:
1、全程提供西藏哈达1条、旅行帽或环保袋1个、备用氧气瓶1个、西藏旅游责任险、(西藏旅游责任险不包含:因为自身心脏病、高血压、哮喘、心脑血管等出现的一系列问题,保险公司不承担赔偿责任,请给予谅解;为了获得更为全面的保障,我们强烈建议游客出游时购买旅游意外险及高原险等个人险种;
2、全程0自费0自费,火车票一经开出,不得更改、签转、退票(需自行承担损失),如由铁道部门造成时间的调整或晚点,请给予谅解;特别提示有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管等患者不适西藏旅游,进藏后慢走、多喝水、别喝酒、防感冒;
3、为保护世界文化遗产,布宫每天只接待2300人左右,故参观时间无法提前确定,旅游旺季期间需分批次参观游览,但不减少参观内容。青藏高原地理气候特殊,旅游基础设施相对内地落后,气候原因旅游酒店与车辆一无空调;西藏与内地发展无法相提并论,硬件、软件设施有较大区别,请给予合理的期望值;
4、如遇人力不可抗拒因素或旅游者自身造成的旅游经济损失,我社不承担赔偿责任;行程中游览顺序烦请配合导游根据实地实际情况(由于西藏特殊地区,布宫严格执行限票政策,行程可根据布宫批票日期适当调整行程顺序,但不减少景点及游览时间),如产生单间则安排3人间并补房差(房差现付);
5、报价不含:行程中人个人消费,或因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;在旅游行程中如有问题请当地当时提出,工作人员将会第一时间合理妥善解决;
6、景区、餐厅、酒店内外,路边可能会有藏民或者当地经营者兜售的藏族特产(藏药、饰品等),均不属于我司行程内安排,请理性对待拒绝购买。
7、烦请尊重当地民俗民风,未经允许不可随意拍照,公共场合不要谈论有关宗教信仰、政治等话题;
8、出门旅游,文明当先,注意安全,保管好自己的贵重物品,不要单独出行,保持手机信号畅通,有事请及时联系紧急联系人;
参考酒店:以下酒店仅供参考,以实际安排酒店为准,但不降低住宿标准。
拉萨三星参考酒店:普仁仓酒店、仙足岛假日、香溢大酒店、纳木措宾馆、河北饭店、神华酒店、殿影酒店、天海康桑大酒店、朝阳大酒店、圣天鹅大酒店、昆仑商务宾馆、御鑫商务酒店、云腾假日宾馆、金水宾馆、东方明圣酒店、昆仑商务酒店、江南商旅、金蕃酒店、西藏庄园、假日庄园酒店、国圣酒店、远丰酒店、彭祖商务酒店、天成矿业大厦、福幡林大酒店、吐蕃特阳光大酒店、琅赛宾馆、星程酒店或同级
日喀则三星参考酒店:藏吧大酒店、哈达神湖大酒店、乌孜大酒店、阳孜饭店、金福莱大酒店、王朝饭店、亚宾馆、萨迦宫廷酒店、东方名圣或同级
珠峰大本营:珠峰大帐篷(每人1床位,送户外隔离睡袋1个)
拉萨品质型参考酒店:乔穆朗宗酒店、兰泽假日酒店、丽枫假日酒店、天宜藏润酒店、天峰国际酒店或其它
提示:由于西藏发展与内地有一定的差距,硬件及软件设施还需完善;酒店基本以太阳能为主,地区酒店有停水停电情况出现,太晚热水可能供应不足,如有洗嗽需求,建议尽早安排,请给与合理的期望值,给您带来不便敬请谅解。
1.旅游者在行程开始前7日以内提出解除合同或者按照本合同第十二条第2款约定由旅行社在行程开始前解除合同的,按下列标准扣除必要的费用:
2.行程开始前6日至4日,按旅游费用总额的20%;
3.行程开始前3日至1日,按旅游费用总额的40%;
4.行程开始当日,按旅游费用总额的60%;
5.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿组团社的实际损失,旅游者应当按实际损失对组团社予以赔偿,但最高额不应当超过旅游费用总额。
6.游客转让:出行前,在符合办理团队签证或签注期限或其他条件许可情况下,旅游者可以向组团社书面提出将其自身在本合同中的权利和义务转让给符合出游条件的第三人;并且由第三人与组团社重新签订合同;因此增加的费用由旅游者或第三人承担,减少的费用由组团社退还旅游者。
备注:记者、外交官、新疆籍旅客委婉拒绝。
1、未持有中国身份证旅客,均为外宾,不能参加国内散拼线路,只能独立成团并提前办理入藏函;
2、拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管病等及近期做过手术的旅客;年满65岁以上的客人需根据自健康情况在有家人陪伴的情况下可酌情考虑(需提供家属签字证明);