D 1 第 1 天 上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州----乘火车赴拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车硬卧
z164
散客游客请自行前往火车站站,乘Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨。
上海20:10、苏州20:58、无锡21:23、南京23:05、蚌埠00:40、徐州02:20均可以上车
温馨提示:进藏火车票比较紧张,故不接受保证安排中下铺和同张订单客人必须在同一个车厢的要求,敬请见谅;
D 2 第 2 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车硬卧
z164
列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原风光。
D 3 第 3 天 欢聚拉萨,欢迎晚宴(晚宴最晚20:00开始)
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:锦江大厨(首餐主张清淡菜肴)
拉萨香格里拉大酒店
z164
此日列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,最高海拔5072米,这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。晚上抵达拉萨接站后入住酒店,欢聚拉萨,欢迎晚宴:锦江大厨(首餐主张清淡菜肴;晚宴最晚20:00开始)
旅行策划师提示:无论您采用何种交通工具抵达拉萨,我们都会安排24接机或接站,您虽地处陌生但仍有朋友迎接,敬请放心。
温馨提示:1、火车站到拉萨市内20公里,接站入住需要交纳房卡押金(每个酒店押金数额不一致,以前台报价为准),退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您,请您在入住期间保证房间内物品的完整。
2、此日对初次进藏的游、客来说非常关键,拉萨海拔3700米,含氧量只有内地的70%,多数游客会出现不同程度的高原反应(属于正常情况,不必担心),因此不要做剧烈运动,不要沐浴,多饮水,多休息,勿暴食。
D 4 第 4 天 朝圣布达拉宫/玛吉阿米喝甜茶,整个下午可以晒太阳,发呆,神游,转经
早餐:香格里拉大酒店云顶咖啡厅 中餐:一叶一世界素食餐厅 晚餐:自理
拉萨香格里拉大酒店
早餐后观玩世界上海拔最高的宫殿——布达拉宫;建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。
下午体验拉萨有名的玛吉阿米甜茶会;玛吉阿米(makye ame)坐落在西藏拉萨市八廓街的东南角,是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅,经改良趋于西化。整个下午可以晒太阳,发呆,神游,转经。
注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。
旅行策划师提示:全天只安排参观布达拉宫,您有充足的时间悠闲饮茶闲逛体味拉萨慢生活。为配合本日朝圣行程,午餐特别安排著名素食餐厅用餐,下午在玛吉阿米喝下午茶,聊聊六世达赖喇嘛的传说。。。晚餐自由安排是为了延续这份宁静。。。
D 5 第 5 天 10点出发去西藏博物馆,中午娜玛瑟德餐厅用餐,下午去色拉寺看辩经,晚上看《文成公主》实景剧
早餐:香格里拉大酒店云顶咖啡厅 中餐:娜玛瑟德餐厅 晚餐:自理
拉萨香格里拉大酒店
早餐后参观【西藏博物馆】;是西藏第一座具有现代化功能的博物馆,1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一,于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。西藏博物馆占地面积53959平方米,总建筑面积23508平方米,展厅面积10451平方米,宏伟壮丽。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。整体布局结构严谨。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点,同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵,熔载出自己独具的建筑风格,令人叹为观止。下午参观藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】;与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺,是三大寺中建成最晚的一座。 自古就是高僧活佛讲经说法之地,有许多僧尼小寺环绕其间,寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺;寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等。晚上看《文成公主》实景剧
旅行策划师提示:整天行程安排轻松又丰满,博物馆是了解西藏的绝佳地点,还能在色拉寺看到喇嘛辩经晚上还能看文成公主实景剧!拉萨是非常适合发呆闲逛的古城,晚上想起来要吃点什么再去寻觅。。。
备注:《文成公主》大型实景剧为赠送项目,每年开放时间:5月初—10月中旬。如遇停演导致不能参观,费用不退,敬请谅解!
D 6 第 6 天 腾格里海/天湖/三大圣湖之首,说的都是纳木错—与神耳语的地方,青藏公路本身就是美景
早餐:香格里拉大酒店云顶咖啡厅 中餐:爱心露餐 晚餐:思金拉措餐吧小火锅
拉萨香格里拉大酒店
早餐后驱车前往天湖【纳木错】;沿途观赏,藏北大草原、青藏公路,驻足念青唐古拉山观景台,近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。远眺念青唐古拉,只见山形雄伟,笼罩在薄薄的晨幕之中,让人油然而生景仰之心。后抵达三大圣湖之一的天湖纳木错(约40分钟)海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖, 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,晚上回到拉萨晚餐后入住酒店休息。
旅行策划师提示:纳木错被誉为西藏三大圣湖之首,一定要去看看,看了才知道藏族人为什么能拥有广阔的心胸!
●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。
●【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置。
◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”,湖面海拔4718米,位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”,评语:“与神耳语的地方”
D 7 第 7 天 去林芝喽!巴松错好漂亮!船游才最high!
早餐:香格里拉大酒店云顶咖啡厅 中餐:途中中式简餐 晚餐:林芝野生菌煲
林芝五洲皇冠酒店
早上从拉萨起程沿拉萨河谷前行,翻越雄伟的米拉雪山(海拔5013米,约10分钟)站在海拔5000米的米拉雪山山口,任山风猎猎吹乱满头乌发,看脚下云舒云卷。下午船游巴松措风景区;巴松错又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。
旅行策划师提示:在充满浓郁藏文化的圣城拉萨停留了四天,该出去走走了,林芝很美值得一看。巴松错好美,一定要坐船欣赏!
D 8 第 8 天 鲁朗林海田园风光宛如东方瑞士,苯日神山,中午有好吃的石锅鸡,下午去雅鲁藏布大峡谷,晚上住希尔顿酒店
早餐:五洲皇冠酒店西餐厅 中餐:林芝石锅鸡 晚餐:欢送晚宴(有酒)
喜马拉雅系列.林芝大峡谷江边酒店
早餐后驱车前往游览【色季拉森林公园】;2001年11月由中国国家林业局批准设立,属国家公园性质的生态旅游区,是集观赏、游乐、休闲、教育、科考、探险等为一体的世界级森林公园。游览【鲁朗林海观景台】;【田园风光观景台】鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有"叫人不想家的"的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。游览【苯日神山】;苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。【车游雅鲁藏布大峡谷】。
旅行策划师提示:又是充实的一天!先去鲁朗林海再去大峡谷,晚上住在仙境般的希尔顿酒店,大赞啊!
◎ 【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”
D 9 第 9 天 林芝—上海 (经其他城市中转)
早餐:喜马拉雅系列.林芝大峡谷江边酒店 中餐:自理 晚餐:自理
无
西藏,我还会再来的!(享用丰美早餐后送往林芝米林机场,酒店距离机场10公里,车程约10分钟)
旅行策划师提示:谁说为了赶飞机就得放弃丰盛的早餐?特别安排住在奢华的希尔顿酒店就是为了慢慢享用一顿美美的早餐!
早餐后在圣地做最后的巡礼,前往林芝米林机场,请自行换取登机牌乘机返回家园(经其他城市中转);结束愉快的旅途。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
温馨提示:
1、 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全;
2、考虑到林芝回程航班由于天气原因可能会晚点,所以与回的航班中间一般留有4-7小时左右的间隔时间,此时间段客人自由活时请安排好时间,以免误机。
布宫说明:每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有10个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入。
高反说明:所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状,如头晕头疼胸闷等,这些都是非常正常的反应,只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗头洗澡即可顺利渡过,严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗。调整好心态,调整好状态,西藏迷人的风景等着大家去欣赏。。。
接送说明:接站人在火车站出口举客人名字牌接。
酒店说明:因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要要稍逊一筹;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请广大客人谅解;大部分的酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,如遇天气阴天的情况下,房间的热水可能不太热;入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
此线路为特殊打包行程,行程中客人自身原因放弃游览或提前离团,费用均不退还;敬请理解!
此线路不接待80岁以上客人,70岁以上80岁以下客人须签订旅行社提供的《免责书》