带着满怀期待的心情飞往心目中的圣地-西藏，准备好相机、防晒霜开启未来几天的藏地之行，尽情领略藏地风情。

●【拉萨】,拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！

客人根据航班时间前往机场乘坐前往拉萨的航班。我公司导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献哈达，表达诚挚美好的祝福。于机场合影留念，感受高原阳光的初体验。后驱车前往海拔3658米西藏自治区首府拉萨，抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息。

友情提示：1、注意保暖，防止感冒；2、多饮水、多吃水果；3、不能剧烈运动、尽量不洗澡；4、保证睡眠 ；5、请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应；6、紧急情况请联系导游或去医院就诊。

拉萨

布达拉宫某种意义上是拉萨城的标志，也是西藏人民巨大创造力的象征，是西藏建筑艺术的珍贵财富，也是人类文化遗产；月满月亏布达拉宫都有着不同的气势，从高空到大地无论哪里这座神圣殿堂都会出现在我们的生活里。

●【布达拉宫】入内（游览不少于2小时）,去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有  1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米， 13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！

温馨提示：

1、疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前  1  天预约，保证客人上布宫。

2、疫情期间购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销。

3、疫情期间导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30  元/人费用自理）。

●【大昭寺（拉萨）】入内（游览不少于1小时）,大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，等身长头印痕深深，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

观完【布达拉宫】，如有时间可以前往西门的【药王山】，拿出50元人民币背面，跟【布达拉宫】来张合拍。

【大昭寺】（参观时间约40分钟）是藏传佛教的中心，有着至高无上的地位。寺里供奉着释迦牟尼十二岁的等身 像，据说见到这尊释迦牟尼佛亲自开光的佛像就像见到他本人一样，殊胜无比，藏语尊称为"觉卧"。在【大昭寺 】入口处有有很多朝拜的信徒，他们用身体磨亮了石砖，向世人祈福。

●【八廓街】（游览不少于1小时）,八廓街又名八角街，位于拉萨旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。街道上美食众多，风味十足。商铺林立，独具风情。

说起【大昭寺】不得不说【八廓街】，【 八廓街】是的八廓是转经道的其中一条，每天都有很多藏族人来这里转经，特别是早上、傍晚，来此转经的人络 绎不绝，人来人往。在这条转经道上，有几个比较有意思的地方，1是在转经道上的五个高耸入云的经幡柱，也叫 塔钦，每一根都有历史传说和故事；2位于转经道北街有个旧西藏监狱，想要了解旧西藏老百姓悲惨命运的可以去 看看；3在监狱向东不远，有个清朝设在拉萨的监管中心，衙门，在里面可以看到驻藏大臣的一些历史故事，还有 福康安率军攻打尼泊尔的一些史事；4位于转经道东南角的黄房子玛吉阿米和对面的供奉班苏拉姆（拉萨守护神吉 祥天女的小女儿）。特别提示：八廓街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财务

来到巴松措，第一眼便杯周围高峻的雪山所震撼，念青东拥有数百米海拔超5000米的雪峰，不过，这些峰形独特、蔚为壮观的山峰令人印象深刻却罕有人能够全部了解其详细信息。

●【巴松措】（游览不少于1小时30分钟）,巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

早上白塔集合，具体时间由导游通知为准，从拉萨出发，沿拉萨河逆流而上，一直到拉萨市和林芝地区的分界线 ―"甲格江宗"【米拉山口】前往高原最丰富的原生态博物园【巴松措】游览，【巴松措】也叫措高湖，藏语意为" 绿色的水”，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。【巴松措】形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月 。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。岛上的礁石均雕 刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺土木结构，上下两层，殿供强巴佛、干手观音及金童玉女。

可自费参加：船游【巴松措】，（游览时间约90分钟，船游巴松错需另付180元/人）乘车到八一，当天晚上安排特色餐： 鲁朗石锅鸡。

雅鲁藏布江大峡谷，是全世界最长最深最窄的大峡谷，它被称为“二十世纪最重要的地理发现之一”，被科学家看作“打开地球历史之门的锁孔”，探秘地球上最后的秘境。

●【翻越色季拉山口 远望南迦巴瓦峰】外观,早餐后乘车翻越海拔4700米的色季拉山口，天气允许的情况下，可在色季拉山望见远处的南迦巴瓦峰；穿行在迤逦蜿蜒的峡谷之中，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，在这个季节它们完成了储藏已久的秋色迸发，很难想象在密集的空间里可以挥发如此之多的色彩却不违和，仿若穿越在现实和虚幻之间。

●【鲁朗林海】,鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”的西藏林芝地区。鲁朗林海是一处云山雾海里的原始森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。鲁朗林海，位于川藏公路上，这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图。

早餐后，前往色季拉山哑口，并参观享有"叫人不想家”美誉的【鲁朗林海】观景台。

●【雅鲁藏布大峡谷】（游览不少于3小时）,是地球上最深的峡谷。大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷和秘鲁的科尔卡大峡谷。

下午驱车前往被誉为"世界第一大峡谷"的【雅鲁藏布江大峡谷】（游览时间2小时），途经【佛掌沙丘】，此沙丘 位于雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春末期间劲风如飓，沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙，经年复 一年地吹送搬运并堆积，便形成了这一特兀的地貌景观。雅鲁藏布江米林县境内，这一沙丘的规模仅次于卧龙大 沙丘。

●【索松村】,索松村，是林芝市米林县派镇的一个自然村落，位于著名的雅鲁藏布大峡谷北岸，依山傍水，背靠西藏神山南迦巴瓦峰，面朝雅鲁藏布江。

索松村，远方山峰就是著名神山——南迦巴瓦峰。

晚上入住索松村，有幸可近观【南迦巴瓦峰】，赠送索松村藏装拍照。

晚餐后与藏族同胞一起围着篝火跳原生态藏式锅庄民族舞蹈。

“卡定”藏语是“天上人间”的意思，卡定沟群山连绵，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖，颇有点雁荡之气势。

●【卡定沟】（游览不少于1小时）,卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

●【尼洋阁景区】（游览不少于1小时）,西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。

相信每一个去过羊湖的人，陡一定会用羊湖美如画的风景当做电脑或者手机桌面，不仅仅因为它美得不可言语，更是因为大家相信，羊湖的圣洁能够带来好运。

●【羊卓雍措】（游览不少于1小时30分钟）,语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。电影《红河谷》、《画皮》实景取景地。

中午从拉萨出发，经过一路爬坡来到【岗巴拉山】的t亚口，这里是个很大的观景台，有停车场、公共厕所等公共 设施，运气好能碰到在这里唱歌年青歌手。此处也是是欣赏【羊卓雍措】视野最好的地方，站在高处，面朝湖泊 ,微风徐徐，心旷神怡，【羊卓雍措】可以说是西藏景点中最好的风景之一。【羊卓雍措】 简称羊湖，跟【纳木错】、【玛旁雍错】并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美 ,冠绝藏南，羊湖汉口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。羊湖碧水波如镜，湖滨 水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民

歌赞美【羊卓雍措】："天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。

游览完【羊卓雍措】后，沿途返回 拉萨。

拉萨

纳木措在藏语里是“天湖”的意思，湖面海拔为4725米，世界上还没有一个大湖能超过它的高度；湛蓝的天空、巍峨的雪山、辽阔的草原、浩淼的湖水在这里构成了一幅美丽的画卷。

●【纳木错】入内（游览不少于2小时）,纳木措，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km²。

（此天为赠送景点，团型改为20人左右司机+导游服务，如不参加视为放弃不退任何费用）。

●【送机】,早餐后根据客人的航班或车次安排送团，火车送至火车站，飞机送至机场，结束愉快的西藏之旅！

温馨提示：

1、送站人会在送站前一天晚  21:00  前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。

2、酒店退房时间为中午  12:00  前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行

付费。

3、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。

4、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；

5、返程改飞机，拉萨送机服务是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；

6、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）。