下午 接机 入住松赞丽江山 居 抵达丽江三义机场，接机入住松赞丽江山居。 丽江，三江并流区域最东端，这里不仅代表着地理上的分界线，有着与苯教息息相连的传统的东巴文化，也 是藏文化的最前沿; 松赞丽江山居，避开熙熙攘攘的大研和束河古镇，退回这个背靠松林梨园，迄今还保留着 纳西传统生活方式的茨满村，与这座曾经的西南重镇保持着相看两不厌的距离。 晚上 酒店晚餐 松赞丽江山居晚餐；丽江是一个纳西族为主的多民族聚居地，在丽江山居可以吃到以丽江火锅、纳西传统菜 为代表的云南特色菜

上午 植物魔法 在丽江城郊文笔山下的纳西族村庄中，一对来自台湾的夫妇，就在不起眼的小院子里种植香料植物，开设手 工作坊，在阳光下做自己喜欢的事情……我们的「植物魔法」就在这个小院子里面开启。跟随植物老师一起认 识各种香草植物，了解不同植物的秘密，在小院儿闻香识草，学习用新鲜香草制作天然植物成分的紫草膏， 或家长孩子们一起发挥创意，进行植物的魔法创作…… 中午 酒店午餐 松赞丽江山居午餐 下午 学写东巴文 纳西东巴文化沉淀于粗糙但千年不腐的「东巴纸」，以及原始的象形文字——东巴文。这种世界上唯一仍在 被使用的象形文字。在它诞生的土地上，在有300年历史的纳西老宅里，跟随东巴文老师学习东巴文字，体验 到学习一种陌生文字的乐趣、感受当地先人对世界对生活的理解。 晚上 酒店晚餐 松赞丽江山居晚餐

上午 感受阿纳果的夏 天 阿纳果在纳西语中意为“丰饶的高地” ，也被誉为“丽江的最后一片净土” 。淙淙的溪流穿过牧场，羊儿成 群。徒步于秘境般的原始森林中，仿佛误入了小精灵的居所。跟随向导漫步山林、牧场，投入自然的怀抱。 和孩子一起开启一场亲近自然的旅程，在一路行走的过程中，一起感受自然的蓬勃生机。 在森林间的木屋内享用午餐。 中午 下午 前往塔城 告别阿纳果，继续沿金沙江河谷一路欣赏田园风光及纳西族村落；入住松赞塔城山居。 晚上 酒店晚餐 松赞塔城山居晚餐

上午 菜园里的收获 早餐后，前往松赞塔城自有的无公害蔬菜地进行食材采摘。让小朋友们认识做成一盘盘美味菜品的食材，生长的本来样 子，一起去探秘土豆为什么长在地下，探秘小小茎藤上长长的黄瓜。 中午 塔城野炊 带着采摘好的食材，前往一处开阔地，爸爸妈妈和小朋友一起进行分工协作，在草甸进行户外野炊。全家一起完成一次 把食材变成佳肴的过程，品尝绿色健康的滋味。 下午 山居休闲时光 在山居的餐厅里，一边品尝下午茶，一边观看有关滇金丝猴的纪录片，和孩子们一起提前了解第二天将要看到的滇金丝 猴的故事。 晚上 酒店晚餐 松赞塔城山居晚餐，若天气晴好少云，不妨走出酒店院落，沿着村庄小路静静漫步，听风吹过的声音，听麦田里的虫鸣， 再挑选一处开阔的观星点，看一看河谷里纯净的星空，感受久违的震撼与感动。

上午 滇金丝猴国家 公园 早餐后前往地处三江并流核心区的滇金丝猴国家公园，在自然环境中了解这些可爱的稀有野生动物；滇金丝猴野生种群 数量稀少，是世界上栖息海拔最高的灵长类动物，国家公园也是目前唯一能近距离观赏并不打扰它们的地方。在管家和 讲解员的引导下，观察丛林中的滇金丝猴。 中午 合作餐厅午餐 松赞合作餐厅午餐，品尝特色美食岩瓦炒鸡。 下午 前往茨中山居 驶向行程中的第二条大江“澜沧江” ，沿澜沧江一路行驶，抵达茨中，入住松赞茨中山居。 晚上 酒店晚餐 松赞茨中山居晚餐。每周一、三、五，晚餐后可散步前往百年天主教堂，参观弥撒，看当地村民着民族服饰，用藏语唱 诵经文，感受多民族文化的碰撞与包容

上午 曲登阁 早餐后乘车沿澜沧江峡谷继续前行，一路欣赏峡谷景观，前往曲登阁跟随当地人一起转经、煨桑祈福。曲登阁是信众开 启梅里转山之旅的起点，虔诚的信众都会到这里“取钥匙”作为转山的开始，在这里小朋友们了解卡瓦格博区域的神山 文化。 中午 酒店午餐 松赞梅里山居午餐 下午 印经幡 午休后在村庄的藏民家参观传统藏式民居，品尝酥油茶和糌粑，在如今鲜有的手工雕刻经版上亲手印制经幡，了解他们 与神山相处的日常；返回梅里山居休息，在书吧欣赏窗外季节变幻带来的色彩，看云卷云舒，静待梅里日落。 晚上 酒店晚餐 松赞梅里山居晚餐 D7 香格里拉 3280米 雪山森林间 自然徒步 上午 金沙江大拐弯 窗外，梅里雪山仿佛触手可及，期待“日照金山”已成为一项神圣的仪式；清晨，如果你在睡梦中被电话铃吵醒，不要 生气，这不是骚扰电话，而是告诉你“日照金山”出现了，这时掀开窗帘，日出金色的光浮上卡瓦格博山尖。早餐后乘 车沿白马雪山山脉下行至金沙江边的奔子栏，在金沙江大拐弯欣赏干热河谷地貌景观，继续前往香格里拉。

上午 金沙江大拐弯 窗外，梅里雪山仿佛触手可及，期待“日照金山”已成为一项神圣的仪式；清晨，如果你在睡梦中被电话铃吵醒，不要 生气，这不是骚扰电话，而是告诉你“日照金山”出现了，这时掀开窗帘，日出金色的光浮上卡瓦格博山尖。早餐后乘 车沿白马雪山山脉下行至金沙江边的奔子栏，在金沙江大拐弯欣赏干热河谷地貌景观，继续前往香格里拉。 中午 合作餐厅午餐 松赞合作餐厅午餐，品尝舌尖上的美食--尼西土鸡；这道菜的特点在于土鸡，也在于黑陶锅，是当地家家户户都会使用 的食器。 下午 尼西土陶制作 体验 在汤堆村就地取材，跟随传承人一同学习制作千年延续至今的尼西黑陶，黑陶在藏族人的生活中是必不可少的物件，和 孩子一起动手制作，带回一件记录这段亲子时光的黑陶手作。抵达松赞香格里拉林卡入住。 晚上 酒店晚餐 松赞香格里拉林卡晚餐

上午 松赞林寺参观 在藏区，流传千百年的深刻道理和先辈们生活的智慧都刻绘在寺院的墙壁上，藏区小孩儿启蒙的教育就源自 于寺院的这些壁画。早餐后走进松赞林寺，在壁画中学习了解这片圣洁土地源远流长的文化，感受信仰的无 上力量，以及藏族人的智慧和世界观 中午 曲尼卡午餐 在松赞林寺旁的曲尼卡甜茶咖啡馆，和孩子一起品尝西式简餐，一杯甜茶，或是一杯融合了当地食材的饮品， 和孩子一起发现当地人传统又现代的生活。 下午 藏地草原时光 俊美而充满灵性的马，自古便为藏地牧民们带来安全与财富，也寄托着人们的灵魂与信仰——从寺院壁画、 唐卡到民间的“风马” ，马的形象随处可见。在香格里拉林卡前的草原上，和孩子一起在教练的指导下，从 了解如何给马备鞍、牵马开始，一步步带你成为潇洒的马上骑士。骑马课程结束后还将展开射箭体验，弯弓 搭箭，享受草原上的畅意时光。 晚上 藏式诺锅 在松赞火锅店里，用一份地道的藏式诺锅，为此次旅程画上句号。这种当地人节庆时会摆上餐桌的锅子，用 丰盛的食材和搭配，展现着藏式餐桌上热气腾腾的一面，和孩子一起，在味道中感受当地。

上午 早餐后送机至香格里拉机场，结束旅程